Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
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130.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
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1124 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 86.76g | Carb: 33.72g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Fígado de Porco Cozido. Dinner: Água, Aviação Manteiga com Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Psyllium, Cacau em Pó Solúvel 100%, QualiCôco Farinha de Côco, Sabor Verde Farelo de Aveia, Fígado de Porco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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