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•Hab jetzt so "Diät Teller" genommen, damit ich es erstmals ohne Kalorien zählen schaffe->zukünftig werden wieder kcal gezählt aber versuche es erstmals so.
•Faste auch noch neben bei
•Bis jetzt klappt es super, bin weniger hungrig und mehr gesättigt ☀️🏃🏻♀️
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197.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
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2544 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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