Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
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235.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
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1469 kcal
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Fat: 58.09g | Prot: 81.11g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Glück Himbeermarmelade, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Gut & Günstig Weizenmischbrot . Lunch: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren, Dreistern Paprikaschote mit Kartoffeln & Sauce , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thüringer Mett, Paniermehl, Zwiebeln, Ei, Rote Tomaten. Dinner: Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Kerrygold Butter & Rapsöl, Burger Knäcke Sesam, Harzer Harzer Käse. more...
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losing 3.1 lb a week
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