Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
133.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1617 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 103.76g | Carb: 171.61g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Перекресток Авокадо Хаас, Лента Клубника Свежая, Магнит Грецкие Орехи , Яйцо. Lunch: Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Лента Индейка Филе с Грудки, Увелка Гречка , Алтайский Лен Льняное Масло. Dinner: Лента Кета Стейк Мороженый, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Snacks/Other: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yul_iul's weight history
|