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Dia 3/100
As dificuldades até agora têm sido com relação aos meus horários e preparo dos alimentos. Quanto à dieta, estou basicamente comendo o mesmo de antes, em proporções e quantidades diferentes, mas os mesmos alimentos (basicamente).
Por incrível que pareça estou conseguindo me manter tranquilo com apenas 20g de doce de leite.
E vamos pra outro dia! Bora?
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
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1986 kcal
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Fat: 71.97g | Prot: 137.10g | Carb: 194.07g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Rocha Tapioca, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada. Dinner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Dona Benta Macarrão de Sêmola. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Castanhas de Caju, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Ovo, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Banana Prata. more...
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losing 4.6 lb a week
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