|
ОТ 78
ОБ 108
Ура 🥳
|
173.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1864 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 80.29g | Carb: 197.38g.
Breakfast: Nestle Nuts Duo, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Viola Сыр Laplandia Легкий , Barilla Pesto Rosso, Макфа Макароны Отварные, Лента Хлеб Заварной, Кофе. Dinner: Болгарский Перец, ВкусВилл Индейка Котто, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Оникс Рулет Чешский. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Holy Corn Кукурузные Палочки, ВкусВилл Эскимо Фисташковое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lurkiss's weight history
|