Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
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129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2024:
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1294 kcal
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Fat: 77.22g | Prot: 99.90g | Carb: 45.55g.
Breakfast: Pão Torrado, Frimesa Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Pão Torrado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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