Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2024:
|
1171 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 51.29g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Гранатовый Сок, Из Села Удоево Йогурт Черника-Ежевика. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Гранатовый Сок. more...
|
|
2090 kcal
|
Activities & Exercise:
загар - 2 hours, хотьба - 1 hour, бассейн - 1 hour, хамам - 1 hour, сауна - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NtlVldmrvn's weight history
|