Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
138.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 107.75g | Carb: 177.69g.
Breakfast: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Artfruit Киви Спелое, Увелка Каша Ячневая , Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Магнит Шампиньоны Королевские , Экокультура Салат Фриллис, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Алтайский Лен Льняное Масло, Индилайт Шницель из Индейки, Белая Дача Салат Руккола, Мангольд, Мизуна, Зеленая Линия Зелёная Гречка, Помидоры, Dolce Albero Томаты Кусочками в Томатном Соке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Планета Витаминов Фасоль Стручковая Замороженная, Алтайский Лен Льняное Масло, Болгарский Перец, Лента Нерка . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yul_iul's weight history
|