Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
257.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2015:
|
2301 kcal
|
Fat: 111.26g | Prot: 129.72g | Carb: 203.29g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Брест-Литовск Сметана 15%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Рыбная, Трактир "У Озера" Солянка Сборная Мясная, Добрый Томатный Сок, Санта Салат Мюнхенский. Dinner: Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами, Мясная Империя Шейка Пряная. Snacks/Other: Груши, Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное. more...
|
|
3525 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_K's weight history
|