NtlVldmrvn's Journal, 23 June 2024

146.4 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1122 kcal

Fat: 29.37g | Prot: 74.66g | Carb: 140.70g.   Breakfast: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сельдь, Жареный Картофель. Dinner: Джемы и Варенья, Нектарины. Snacks/Other: Яблочный Сок, Бутерброд с Форелью, СВ Бутерброды с Ветчиной , Бутерброд с Колбасой. more...

1779 kcal

Activities & Exercise: хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...