Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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131.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
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1578 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 91.11g | Carb: 131.51g.
Breakfast: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pinhão Cozido, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada. Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ninfa Duetto, Frimesa Creme de Leite, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 15.4 lb a week
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