mashulik467's Journal, 21 June 2024

140.4 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2366 kcal

Fat: 85.92g | Prot: 143.14g | Carb: 252.42g.   Breakfast: Магнит Яблочное Повидло, Яндекс Лавка Кокосовое Молоко , Сметана 20%, Пятерочка Чиабатта , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Сырники с Изюмом. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Пятерочка Пекан Кленовый. Dinner: Магнит Яблочное Повидло, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%, Изюм, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Авокадо Салат с Индейкой, Пятерочка Чиабатта . Snacks/Other: Магнит Банан, Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Пятерочка Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Молоко 2,5%. more...

2737 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...