inaychukov's Journal, 18 June 2024

155.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1444 kcal

Fat: 65.10g | Prot: 45.67g | Carb: 162.79g.   Breakfast: Оладьи на Кефире, Сметана 15%. Lunch: Белый Хлеб, Жареный Картофель, Global Village Шампиньоны, Fitness Shock. Dinner: Своя Компания Жареный Рис с Овощами. more...

1735 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 37 minutes. more...