Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2024:
|
1110 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 76.99g | Carb: 112.35g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Лимон, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Подлива с Курицей, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Бублик, Останкино Колбаса Ароматная, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1884 kcal
|
Activities & Exercise:
хамам - 30 minutes, сауна - 30 minutes, бассейн - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NtlVldmrvn's weight history
|