Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2015
|
138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2015:
|
2408 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 52.32g | Carb: 383.29g.
Breakfast: Woda, Vitello Serek Brzoskwiniowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Sante Otręby Pszenne, Herbapol Len Mielony, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Pszenne. Lunch: Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Szarlotka, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Czerwona Papryka. more...
|
|
1552 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
19 Jul 15 by member: Anonymous
|
J a ważę 65 a moja docelowa waga to 60 i niemoge jej osiągnąć od dwóch tygodni waga stoi brak mi motywacji
19 Jul 15 by member: Anonymous
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aga18xd's weight history
|