davidou23's Journal, 11 June 2024

229.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2449 kcal

Fat: 106.94g | Prot: 204.41g | Carb: 121.68g.   Breakfast: Chocolat Noir 85%, Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Raisins Secs Sultanines, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Carrefour Galettes Avoine et Chocolat Noir, Carrefour Classic Truite Fumée, Haricots Blancs, Carrefour Mayonnaise Allégée, Crevettes, Carrefour Baguette Campagnarde. Dinner: Leerdammer Leerdammer Léger, Oeuf sur le Plat, Champignons de Paris (Sautés), Liebig Soupe à la Chinoise , Steak Haché 5%. Snacks/Other: Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Amandes Décortiquées, Alpro Yaourt Soja Vanille, Isostar Whey Proteine. more...

2659 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...