Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
147.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
|
893 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 46.05g | Carb: 76.99g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Велком Грудинка Домашняя, Каравай Сушки-Мини Соленые, Rich Зелёный Чай со Вкусом Манго. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Плов с Говядиной. Dinner: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2251 kcal
|
Activities & Exercise:
хамам - 1 hour, сауна - 1 hour, бассейн - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NtlVldmrvn's weight history
|