Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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195.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
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1127 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 65.99g | Carb: 140.87g.
Breakfast: Café, Presunto Picado, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Kani Kama, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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354 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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