Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
163.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2015:
|
2796 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 190.26g | Carb: 366.23g.
Breakfast: Изюм, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Добрый Яблочный Сок, Приправыч Желатин Пищевой, Молком Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Адыгейский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|