Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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147.0 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2024:
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1633 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 115.07g | Carb: 158.68g.
Breakfast: ローソン 有機栽培の干し芋スティック, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 相模屋 マスカルポーネのようなナチュラルとうふ, 温泉卵, 梅干し, おかめ納豆 納豆 (56,6g), さばみそ煮. Dinner: 乾燥あんず, 乾燥クランベリー, メグミルク ナチュレ恵. more...
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losing 3.1 lb a week
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