Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
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147.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2024:
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1401 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 113.91g | Carb: 128.84g.
Breakfast: ヤクルト Y1000, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 梅干し, おかめ納豆 納豆 (56,6g), セブンイレブン 木綿とうふ, 温泉卵, さばみそ煮. Dinner: チチヤス ヨーグルト, チチヤス チチヤスヨーグルト低糖, 乾燥あんず, 乾燥クランベリー. more...
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losing 15.4 lb a week
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