|
lagi di posisi mental tidak baik" saja...dan memutuskan untuk off diet dulu udah beberapa Minggu biar ga makin stress,,makan makanan apa yang di inginkan + ga ngitung kalori
kalau misal BB naik it's okay gapapa☺️kalo udah agak mendingan beban pikiran nya bisa back on track pelan" bukan?
|
123.5 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
makan di kalori maintenance aja kk
16 May 24 by member: yanuar.rizkie
|
makan semua yg ingin dimakan aja kak, g ada pantangan, cuma sesuai batas kalori aja, tp klo kaka berat it's okaaayyyyyy. kita istirahat dulu untuk sayangi emosi kitaa❤️semangat ya kak
16 May 24 by member: ELIFA HANDIKA
|
Terimakasih kakak" buat saran nya..tapi beberapa hari ini udah terlanjur surplus banyak🥲,,aku coba besok makan di kalori maintenance ☺️
17 May 24 by member: sipengen ideal🥺
|
kalori maintenance itu apa ya
17 May 24 by member: greenteaaaaa
|
Grentea : kebutuhan kalori per haru
17 May 24 by member: yanuar.rizkie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sipengen ideal🥺's weight history
|