Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2015
|
156.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2015:
|
2717 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 196.03g | Carb: 308.45g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Continente Cogumelos Laminados, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ananás, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Other: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Café Expresso, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. more...
|
|
2983 kcal
|
Activities & Exercise:
Musculação - 1 hour and 12 minutes, Body Pump - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
josecarlos09's weight history
|