Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
140.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
|
1329 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 46.49g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Бахрома Пахлава, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Кофе, Смешанный Зеленый Салат, Брокколи на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной, Кофе с Молоком, Сметана , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Бахрома Пахлава. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovskaia_svetlana's weight history
|