Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
212.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
|
2642 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 183.30g | Carb: 299.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Курага, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|