Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
213.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 111.24g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Биойогурт, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Окей Сочник с Творогом, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пирожок с Капустой, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|