Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
211.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2024:
|
1822 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 74.52g | Carb: 154.42g.
Breakfast: Чумак Соус Краснодарский, Ранчо Колбаса Рублена, Розумний Вибір Соломка Солодка, Київхліб Батон, Картопляний суп. Lunch: SEMKI Семечки Чищенные, SEMKI Семечки Чищенные, Розумний Вибір Соломка Солодка, Ранчо Колбаса Рублена, Ашан Филе Куриное Отварное, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Dinner: Розумний Вибір Соломка Солодка, Roshen Roshetto Вафля. Snacks/Other: Яготинское Сливочное Масло, Київхліб Батон, Флагман Форель Слабосоленая, Сильпо Мидии в Масле. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
urijstel's weight history
|