Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
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138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2015:
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2528 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 211.62g | Carb: 308.95g.
Breakfast: Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Maçã Verde, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Ponkan, Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito, Mandioquinha. Snacks/Other: Batata Doce, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Fuji, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. more...
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losing 7.7 lb a week
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