|
Возвращаю подсчет, не ем после 20:00 😌
С калорийностью и количеством приемов пока думаю🤔 мне проще 2 раза поесть нормально, чем 3-4 раза мало 😂🙈 скорее всего, будет завтрак и ужин калорийные и перекус между ними ~200-300 калорий
|
186.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
|
1672 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 74.21g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Сыр, Gusto Соус Часниковий, Сахар, Пицца с Ветчиной и Грибами, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Уха. Dinner: Three Bears Love And Berries. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|