Roli02's Journal, 13 April 2024

152.3 lb Lost so far: 194.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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785 kcal

Fat: 14.43g | Prot: 85.53g | Carb: 80.62g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken. Dinner: Pomito Passierte Tomaten, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Riesengarnelen, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Ei (Ganz), Wasser, Rote Paprika. more...

3774 kcal

Activities & Exercise: Mowing Lawn - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Shopping - 54 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Standing - 3 hours. more...