Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
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139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2015:
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2605 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 221.10g | Carb: 322.94g.
Breakfast: Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Maçã Verde, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo Cozida, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Renata Macarrão Integral Fusilli, Cebolas. Snacks/Other: Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Amêndoas, Clara de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. more...
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losing 7.7 lb a week
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