Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
168.9 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2015:
|
1524 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 88.25g | Carb: 156.15g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плавленный Сыр, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Dinner: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Cinnabon Классический Синнабон, Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Рис Вареный, Тефтели. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Банан. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|