Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
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172.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
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1345 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 106.05g | Carb: 152.65g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Hércules Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Avine Ovo (Médio), Clara de Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxão Mole Grelhado, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. more...
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losing 0.2 lb a week
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