Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
216.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2024:
|
2568 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 165.24g | Carb: 285.55g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Банан, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. Dinner: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Националь Рис Дикий и Бурый, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Челны Холод Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|