|
Забыла записать вес утром, только сейчас вспомнила :)
Привесы мне фиксировать как-то некомфортно, когда журнал публичный. Но взвешиваюсь я почти каждый день.
|
175.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
1901 kcal
|
Fat: 113.18g | Prot: 82.79g | Carb: 135.43g.
Breakfast: Чеснок, Донские Традиции Грудинка Донская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Кофе (Растворимый), Свинина Запеченая, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Чернослив, Пятерочка Сахар. Lunch: Кабачок Гриль, Донские Традиции Грудинка Донская, Аква Минерале Вода Газированная, Огурец (с Кожурой), Любимая Шоколадница Торт Пешт, Шампанское, Global Village Яблочный Сок, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Сладкий Красный Перец, Дым Дымыч Сырокопченая Фирменная. Dinner: Дым Дымыч Сырокопченая Фирменная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Свинина Запеченая, Чернослив. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
losing 1.5 lb a week
|