Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2024:
|
1351 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 100.20g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Ноль Грамм Кетчуп, Monini Бальзамический Соус, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Dinner: Сельдерей, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Помидоры, Индилайт Индейка Сыровяленная, Зеленый Листовой Салат, Ноль Грамм Соус Майонезный, Dr. Korner Хлебец Сырный. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Exponenta Дыня Канталупа, Банан. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmarina1980's weight history
|