Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
171.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 104.86g | Carb: 114.54g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Evofood Булочка Творожная. Lunch: Томатный Сок, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Мягкое, Коньяк, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Свиная Корейка (Вырезка), Щедрые Хлебец Ржаной, Канапе, Foodband Ролл Огурец. Snacks/Other: ITLV Маслины с Косточкой. more...
|
|
1895 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся Б@'s weight history
|