Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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407.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 220.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
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3073 kcal
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Fat: 129.35g | Prot: 177.13g | Carb: 294.84g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bacon (Curado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída. Dinner: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Café com Açúcar, Nissin Miojo de Carne, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Carne Moída. more...
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gaining 30.9 lb a week
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