Schimi9's Journal, 18 March 2024

187.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2351 kcal

Fat: 85.20g | Prot: 101.59g | Carb: 290.12g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Aldi Schokomüsli , Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Dinner: Alnatura Quinoa, Erbsen und Möhren (Gefroren), Mais, Aldi Garnelen. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Äpfel. more...

2728 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...