Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
153.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2024:
|
2237 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 95.00g | Carb: 292.70g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Arla Keso Raejuusto, Pehmeät Sämpylät, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Kauratyynyt, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|