Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
203.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 111.44g | Carb: 142.78g.
Breakfast: Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Maitokahvi, Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Rainbow Keittokinkku, Valio Arki Juusto. Lunch: Felix American Dressing, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Felix Tomaattiketchup. Dinner: Valio Kevytmaito, Grillimaisteri Naudan Hampurilaispihvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Arki Juusto, Kaakaojauhe (Makeuttamaton). Snacks/Other: Rasilainen Hapankaali , Maitokahvi, Pulla. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fanni2013's weight history
|