Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
145.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
495 kcal
|
Fat: 20.48g | Prot: 15.12g | Carb: 65.45g.
Breakfast: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Lunch: Чай с Сахаром, Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Ржаной Хлеб, Останкино Колбаса Ароматная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NtlVldmrvn's weight history
|