Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
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135.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 March 2024:
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1730 kcal
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Fat: 49.26g | Prot: 76.86g | Carb: 216.46g.
Breakfast: Ipanema Queijo Minas Meia Cura , Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Extra Pão de Cará , Nestlé Requeijão Light, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, DIA Leite Desnatado, Mamão Papaia. Second Breakfast: Apsen Extima, DIA Leite Semidesnatado, Manga Palmer. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes, Espaguete, Friboi Paleta Bovina, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, DIA Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa. Afternoon Tea: DIA Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Parmesão, DIA Bolo Sabor Baunilha com Frutas Cristalizadas, Pêra Portuguesa, Mel, Hortifruti Abacate. Dinner: Patê de Frango, Milho Verde, Qualitá Pão de Forma Integral, Vinho Pinot Blanc. Snacks/Other: Activia Iogurte Ameixa. more...
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1999 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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