|
Ушел в плюс ) Результат дикой недели. Режим - наше всё.
|
182.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2024:
|
2086 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 119.13g | Carb: 124.43g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Греческий Салат, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Фундук Фундук, Яблоко, Мидии Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Heinz Майонез. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rust_Am's weight history
|