Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
153.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2024:
|
2199 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 86.16g | Carb: 282.60g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kauratyynyt, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|