inaychukov's Journal, 28 February 2024

168.7 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2358 kcal

Fat: 83.38g | Prot: 94.21g | Carb: 305.06g.   Breakfast: Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, RIOBA Молочный Шоколад, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Рисовый Суп, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сосиски Молочные. more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 57 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...