|
53.34 🙌🏻-280 после рыбки, картошечки, сухофруктов, 4 американо и тд😅 загруз удался
Сегодня так же есть цинк, а д, с, и остальные, мулти на ночь и в обед
Пишет -10.4 от веса который был когда установила приложение, очень давно 😂😅 тогда был %жира под 27-28, год назад похожий вес но 21-22%
Сейчас меньше 17%
🍳🥖🧈☕️☕️☕️🍫🌰🌰🥩🍚🍛🥕🥦🥕🍗
|
117.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
1882 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 106.49g | Carb: 229.73g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Roshen Красный Мак, Сильпо Манго, Льняное Масло, Мрия Желатин Пищевой, Green Leaf Стевия , Яблоко Зеленое, Корица, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Сильпо Говяжий Шницель, Куриное Филе, Пучок-Свіжачок Зелень, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Гречка, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Авокадо, Брокколи, Морковь, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Добра Грінка Грінки Елітні, Ferrero Ферреро Роше, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Смешанные Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|