Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2024:
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1503 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 87.59g | Carb: 157.90g.
Breakfast: Ovo, Mamão, Italac Leite em Pó Integral, 3 Corações Supremo Macchiato. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Alface, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino (com Casca), Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Predilecta Milho Verde em Conserva, Macarrão. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru. more...
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losing 1.8 lb a week
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