Вернулся вес, который был после читмила и сливается вода👌🏻 Сегодня ананс 300,брауни С утра меньше жира -ибо в брауни есть немного 2☕️☕️ 🍍🍌🍏🍰🍫🍍🍊🍳 Растяжки и кардио На ночь аргини2 мелатонин
|
120.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
|
1652 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 96.58g | Carb: 208.03g.
Breakfast: Яичный Белок, Брауни, Ананас, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Свеклы, Салат Айсберг, Гречка, Льняное Масло, Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Сильпо Грейпфрут , Филе Индейки, Росток Хлебцы с Гречкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|